|
|
941 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 53,92g | Karb: 102,76g.
Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Patlıcan, Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|