11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 126,08g | Prot: 69,57g | Karb: 215,91g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Karpuz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Peynirli Poğaça. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|