13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 93,25g | Prot: 71,36g | Karb: 284,22g.
Kahvaltı: Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Nohut, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|