|
27 yağ, 37,5 kas Akş:106 saat09:18 tkş:101 saat12:29
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 92,46g | Prot: 71,03g | Karb: 22,49g.
Kahvaltı: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tereyağı, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tulum Peyniri, Tereyağı, Marul. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|