d3mir57 Günlüğü, 13 Haz 17

hele sükür geldi zeytinyagli fasülye kac gündür yolunu gözledik 😂 afiyet olsun :) 

Afiyet olsun 

Zeytinyağı koydum ama az kıymalı olduğu için 😉 

Teşekkürler 😊 

Azzz mi fasulyeli kıyma bu😊 

Yağını az koydum diyorum 😊 

Benim de makarnada gözüm kaldı :D 

Makarna Kıymalı ve soğanlı 😋 yarımkilo kıyma aldım yarısını makarnaya diğer yarısını fasulyeye attım 🙈😂 

Siyah şeyler ne uzerindeki :))) 

İsot ve kırmızı biber karabiber 😊 

Bol acılı 😊 

bombastik 😂 bir protein yemeği olmuş @D3mir57  

Benim yemeklerim kilo yapmaz 😉 

😂😂😂 

makarnadan gene vazgecmiyoruz müthiş :D 

Ekmekten iyidir sanırım 😉 

o konuda maalesef yaniliyoruz :) makarnasiz pilavsiz diyet listesi gördüm ama ekmeksiz yazmiyor diyetisyenler bende artik tuketmiyorum nedense ihtiyac duymuyorum ama maalesef ben kati şekilde makarna pilav ve ekmege öcü gibi yaklasilmasina karsiyim (oturup bi koca tabak pilav demiyorum altini cizeyim de ) 

5-6 yıl önce diyetisyene gittigimde ekmek pilav makarna hic tuketmiyorum diye resmen kürek ile dovecekti :) ve dediği gibi 6 hafta beslendim o zaman asiri kilomda yoktu 6 haftada yag oranı düşmüş kas irani artmis ve bel bölgesinde müthiş incelme olmuştu 

Bende arada tüketiyorum komple kesmedim 😊