15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 25,08g | Prot: 87,46g | Karb: 385,64g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pide Ekmeği, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pide Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Çerezya Beyaz Leblebi, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|