18 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 28,96g | Prot: 23,34g | Karb: 99,20g.
Kahvaltı: Kavun (Kokulu Kavun), Pınar Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Hurma, Eti Browni İntense. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|