19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 108,14g | Karb: 382,05g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Fiber One Original Cereal, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 11 dakika, 12.2k row - 1 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|