|
Time to get back at it 😀
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 106,54g | Karb: 110,16g.
Kahvaltı: Clementines, Blueberries, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Thomas' Whole Wheat Bagel, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Jif Creamy Peanut Butter, Watermelon, Mangos. Öğle Yemeği: Keebler Pita Crackers, Gold's Wasabi Sauce with Ginger, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Akşam Yemeği: Buitoni Shredded Parmesan Cheese, Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken, Merlot Wine. Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, David Seeds Original Sunflower Seeds, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|