25 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 146,06g | Prot: 82,43g | Karb: 303,72g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Kızarmış Yumurta, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Torku Sucuk. Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava, Eti Sütlü Çikolata, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|