27 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 138,58g | Prot: 98,24g | Karb: 308,56g.
Kahvaltı: Ekici Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Muz. Akşam Yemeği: Tat Mayonez, Heinz Ketçap, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Muz, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|