30 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 76,01g | Karb: 169,44g.
Kahvaltı: AH Doyenne du Comice, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Yayla Yoghurt 3,5%. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Bonduelle Kikkererwten, Freshona Polpa Di Pomodori, AH Tomatenpuree, Wortelen, AH Bleekselderij, Knoflook, Uien, Medjool Dadels, Limoensap. Akşam Yemeği: Rode Paprika, Lidl Gerookte Spekreepjes, AH Gesneden Uien, AH Sperziebonen Gebroken, Olijfolie, Zoete Aardappel, Royal Green Kokosolie, Dirk Scharrel Kipdijlap Naturel. Aperatifler/Diğer: Nakd Apricot Crunch, AH Kersen, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|