07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3022 kcal
|
Yağ: 145,61g | Prot: 114,78g | Karb: 313,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|