d3mir57 Günlüğü, 17 Tem 17

Demir bey Maşaallah Bir şey kalmamış Karın bölgesinde biraz gizli (tişörtün altında gizli kalmış) Yağlanma var Kısa sürede 9/11 ay gibi bir zamanda onlar da gider diye düşünüyorum O bölgedeki yağlar çok inatçı oluyor Sporu İhmal etmeyin Bel karın göbek hareketleri Tebrikler 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 

Spor salonuna gitmeyince maalesef bel bölgesini eritmek imkansız önceden mekik çekerdim bir arkadaşım mekik çekmekle karın bölgesinde yağlar erimez dedi bende de bel fıtığı var bıraktım spor salonuna yazılacaktım senelik izninden sonra artık memlekete gidince dağ bayır gezerim 😊 

Tebrikler 🏆🎯Darısı başımıza🌟💫🙏🏻 

17 Haziran da 79 kiloymuşum şimdi 75 kilo 1 ayda 4 kilo vermişim ben 2 kilo verdim sanıyordum 🙈 

Lunataa teşekkürler daha var ama bitmedi henüz özellikle bel cevresini iyice eritmek istiyorum 

Lunataa inşallah istediğin ölcüye ulaşırsın canı gönülden isterim 😊 

Biraz daha içine cekseydin demir 🤣🤣🤣 siskosun siskooo 😆 

güle güle giyin çok yakışmışlar  

Handan az ötede oyna şişko sensin birkere seninle seneye görüşelim şişko kimmiş görüşürüz 😁 

Muses00! Teşekkür ederim 😊 

Napim ama gercekleri soylemiyim mi ? Hayır ben burda oynicam. 😜 

3 kuruşluk moralim var şurda onuda sana teslim edemem😁 

Tamam şişkoydum kabul ama geride kaldı o günler ben önümüzdeki seneden umutluyum fit olarak görürsün beni 😉 

İntikamımı aldım kızdırdın beni 😡 neyse şaka tabiki masallah kilo falan kalmamış. Göbek gitmiş baya. Spora da başlarsan daha süper olur. Ama sana nazar değdi valla. Her gün 200-300 gr gidiyodu. Bu ara duraksadın mi ?? 

Ohooo 90 nerde 75 nerde 😳 ciddi baya vermişsin 👏👏 

Az önce baktım 17 Haziran da 79 kiloymuşum şimdi 75 kilo 4 kilo vermişim 😊 

Şubat'da başladım rejime 92 kilodan 75 düştüm ben bile inanamıyorum 😊 tabi buranında faydasını gördüm herkesin birbirine destek vermesi ve ayrıyetten güzel dostluklar edindik gırgır şamata birbirimize takılarak veriyoruz kiloları 😊 

92 den 75 e tebrik ederim 👏👏👏👏👏  

Aynen demir durmak yok yola devam 👍👏 

tebrikler 👏