20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 51,64g | Karb: 335,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Makarna. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Doğadan Soğuk Çay, Eti Karam Gurme Gofret, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|