26 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 37,53g | Karb: 163,08g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Domatesler, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Dost Süzme Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|