30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 97,82g | Prot: 105,90g | Karb: 263,26g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yufka, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yufka, Haşlanmış Yumurta, Torku Sucuk. Aperatifler/Diğer: Dost Orman Meyveli Yoğurt, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Simbat Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|