ibrahimoguzhan Günlüğü, 14 Ağu 17

ibrahimoguzhan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 24 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2017:

2174 kcal

Yağ: 83,05g | Prot: 162,70g | Karb: 241,79g. Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Yufka, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Antep Fıstıklı Narlı Fitil Sucuk, Simbat Beyaz Leblebi. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏👏

14 Ağu 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ibrahimoguzhan Günlüğü, 14 Ağu 17

Yorum Gönder

ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi