|
Ура! Почти 5 кг пройдено!!!
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 101,80g | Karb: 77,32g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%, Джемы и Варенья, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Кофе, Сахарный Песок, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Fine Food Филе Хека без Кожи, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Картошка Тушеная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Да вы что? Серьезно???!!! Полоска стала оранжевая!!! Не рановато ли???
А вообще-то я молодец!
Куплю себе пирожок (шутка😂😂😂)
20 Ağu 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Урааааа 🙌 Поздравляю Вас 😄 Молодчинка!!!
20 Ağu 17 üye tarafından: SvetlanaNNNNN
|
Конечно молодец! Пирожок ПП?😂 Лучше что-то красивое и нужное. Туфли?
20 Ağu 17 üye tarafından: tatyana.rez
|
Нет, туфли не могу, на мою ногу никакие туфли не подходят, только если на заказ шить. А вот платье, пожалуй можно. Какое-нибудь балахонистое, чтобы поносить, а то ведь я хочу ещё худеть!!!
20 Ağu 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Значит платье! Удачи в не лёгком бою 😉
20 Ağu 17 üye tarafından: tatyana.rez
|
йухху))) молодец, но не расслабляемся))👏🙌
20 Ağu 17 üye tarafından: bonnita.
|
Спасибо, девочки! Очень важна Ваша поддержка. Не расслабляюсь ни в коем случае! А результат только подстегивает на самом деле. Когда ничего не получается - быстрее сдаешься.
20 Ağu 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
20 Ağu 17 üye tarafından: jaminas1
|
Спасибо, буду стараться дальше. Надеюсь все получится.😘😘😘
20 Ağu 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Умничка! Такой результат дорогого стоит!!!!
20 Ağu 17 üye tarafından: Даша Севастопольская
|
21 Ağu 17 üye tarafından: ivisa.mistral
|
21 Ağu 17 üye tarafından: tanusha.9106
|
Спасибо, мои дорогие!
Верным путем идем, товарищи!!!😂😂😂
21 Ağu 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Всем успехов в нашем нелегком труде!
21 Ağu 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Вы молодец! А как вы худеете? На ПП ?
21 Ağu 17 üye tarafından: 556325a
|
Знаете, я стараюсь, но не придерживаюсь таких уж строгих правил. Могу съесть сосиску или колбасу иногда, позволяю себе мармелад, конфетку или зефир. В творог люблу варенья добавить. Конечно все в рамках каллорий. Слава богу меня после одной конфетки не несет. Я больше мясо люблю, чем сладкое. Хотя по жареной свининке скучаю 😂😂. Мужу готовлю, Сама - ни-ни. Хотя, думаю и это можно позволить, если чуть-чуть.
21 Ağu 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|