M&B Günlüğü, 24 Ağu 17

M&B Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

aksam yemegini hazirladim ama ben yessemmi kararsiz kaldim arkadaslar sizce yemeliyimmi ???

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2017:

217 kcal

Yağ: 12,32g | Prot: 24,80g | Karb: 0,00g. Akşam Yemeği: Dana Kavurma. devamı için...

1839 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Sadece tavuk evet 👍

24 Ağu 17 üye tarafından: aikidental25

Tavuk degil kus basi etti sizce yemeliyimmi🤔

24 Ağu 17 üye tarafından: M&B

Kavurma nın üçtebiri Soldaki tabağa dokunmayın Ama çok canınız isterse Kavuranınızın yanına iki kaşık alabilirsiniz Menüye çoban salatası eklemelisiniz veya domates 🍅 salatalık 🥒 yeşillik tüketin Birde küçük bir kase 🍚 yoğurt Harika olur Acizane tavsiyem KARAR SİZİN ELLERİNİZE SAĞLIK Afiyet ŞEKER OLSUN 😋😋😋😋😋😋😋😋 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😋😋

24 Ağu 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

tessekurler mesut bey tavsiyenize uyup yanina yogurt koyup dengiliyecempilavdan hic yemiyecem tessekr ederim😊😊😊

24 Ağu 17 üye tarafından: M&B

Çok isabetli doğru ve sağlıklı bir KARAR VERMİŞSİNİZ AFİYET OLSUN 😋😋😋😋 👏👏👏👏👏👏

24 Ağu 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

göm gitsin

24 Ağu 17 üye tarafından: zulfiye33

oha yeme sakin pilavdan bi de tavuk da yagli gorunuyor ya secerek porsiyonlu ye yaninda tabi ki salata veya cacikla ya da cok yagliysa yeme sadece salata ye

24 Ağu 17 üye tarafından: ayse733

Eti yedim yakdim bille sporlan aysegül ve zulfiye pilav yenmedi tabikide yogurt ve et yedim biraz😉😉😀

24 Ağu 17 üye tarafından: M&B

küçük çerez kaseleri oluyor ya? onlar kadar pilav yiyebilirsiniz aslında. ama aramızda kalsın bak. sonra tencere tencere götürüyorlar 😎

24 Ağu 17 üye tarafından: nucromer

Pilav ye dedin😱gerçekten kıyamet yakın

24 Ağu 17 üye tarafından: iradelisirin

Akşam pilav yemek mantıklı değil heleki spor yapmayacaksan..Et yiyebilirsin..

24 Ağu 17 üye tarafından: Aliynk

nucromer pilavi 1 kasik bile yemedim tence tencere göturenler senin dedigin gibi yapipsinlar😉🤣acaba bu pilavdaki seker neylen esitki🤔

24 Ağu 17 üye tarafından: M&B

karbonhidrat miktarının gramı neyse şekeri de o kadar. @iradelisirin, her gün değil😉

25 Ağu 17 üye tarafından: nucromer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

M&B Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

M&B Günlüğü, 24 Ağu 17

Yorum Gönder

M&B Kilo Geçmişi