23 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 117,27g | Prot: 91,09g | Karb: 184,26g.
Kahvaltı: Enchilada with Beef and Cheese, sugar 1 packet, coffee, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: potato salad walmart deli, coleslaw, bleu cheese dressing, italian beef sandwich. Aperatifler/Diğer: 1% milk, mexican rice, m&m cookie. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|