|
giden 3kilo daha çok mutlu oldum
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 35,29g | Karb: 112,30g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Maydanoz, Spagetti, Sütaş Ayran, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|