TUĞBA_81 Günlüğü, 22 Eki 17

TUĞBA_81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ekim 2017:

1160 kcal

Yağ: 50,50g | Prot: 30,78g | Karb: 150,27g. Kahvaltı: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Elma, Muz. devamı için...

2702 kcal

Egzersiz: Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık ve Fitness - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Sade Kek

22 Eki 17 üye tarafından: TUĞBA_81

kilo almaya calisiyorsaniz tugba hanim bunu belirtin bizede lutfen. eger vermekse amaciniz cani cekecek olan bircok kardesin var burda lutfen daha duyarli olalim saglik uygulamasinda saglikli seyler gormek bizi daha mutlu eder ornek aliriz.

22 Eki 17 üye tarafından: elifsucelik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TUĞBA_81 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TUĞBA_81 Günlüğü, 22 Eki 17

Yorum Gönder

TUĞBA_81 Kilo Geçmişi