27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 74,40g | Karb: 376,70g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Juanita's Foods Mexican Style Hominy, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Great Value Cream of Chicken Soup, Campbell's Healthy Request Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|