JovialJ Günlüğü, 29 Eki 17

29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
92,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.    Geriye kalan: 28,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

976 kcal Yağ: 45,21g | Prot: 44,97g | Karb: 104,95g.   Kahvaltı: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Öğle Yemeği: Smithfield Boneless Ham Steak, Sweet Potato, Bacon Grease, Publix Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh). Akşam Yemeği: Butter, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Cooked Summer Squash, Cauliflower, Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin), Carrots. Aperatifler/Diğer: Hershey's Good & Plenty Licorice, Planters Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
3627 kcal Egzersiz: TV Izlemek - 10 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


JovialJ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.