03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 123,38g | Prot: 86,38g | Karb: 211,34g.
Kahvaltı: Sade Kek, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ayva. Akşam Yemeği: Trabzon Hurması, Çerezya Çiğ Fındık, Mayonez, Ketçap, Salçalı Makarna, Et Sote. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|