07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2862 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 71,35g | Karb: 463,63g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost, Beyaz Ekmek, Ayva. Akşam Yemeği: Sade Kek, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|