13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 69,79g | Karb: 168,53g.
Kahvaltı: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Patates Yemeği, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|