emel38. Günlüğü, 14 Kas 17

emel38. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2017:

1122 kcal

Yağ: 42,74g | Prot: 35,21g | Karb: 154,33g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kızarmış Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Çikolatalı Sufle, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

1 ayda 2kg yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde hedefe yaklaşıyorsunuz 😊 Tebrikler 👏 👏 👏

21 Kas 17 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

emel38. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

emel38. Günlüğü, 14 Kas 17

Yorum Gönder

emel38. Kilo Geçmişi