TUĞBA_81 Günlüğü, 16 Kas 17

TUĞBA_81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2017:

1028 kcal

Yağ: 46,67g | Prot: 61,65g | Karb: 93,53g. Kahvaltı: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ahir Köy Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Patatesli Omlet. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Armut, Muz, Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. devamı için...

2496 kcal

Egzersiz: Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık ve Fitness - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Hamsi Tava

16 Kas 17 üye tarafından: TUĞBA_81


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TUĞBA_81 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TUĞBA_81 Günlüğü, 16 Kas 17

Yorum Gönder

TUĞBA_81 Kilo Geçmişi