30 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 77,01g | Prot: 101,82g | Karb: 89,28g.
Kahvaltı: Chia Seed, 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. Öğle Yemeği: Lime, jalapeno, carrots, spinach, garlic, cilantro, tomato. Akşam Yemeği: Steamfresh cauliflower, chicken wings, chicken thighs, Three Cheese Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Premium Fudge Bars, Bold Lime 'n Chili Almonds, Oranges, Light Mozzarella String Cheese. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|