fmkacar Günlüğü, 25 Ara 17

fmkacar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3 dilim baklava ile diete zarar verilen gün. :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Aralık 2017:

2105 kcal

Yağ: 123,49g | Prot: 101,47g | Karb: 150,77g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Et Sote, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Yeşil Fasulye, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Keçiboynuzu, Baklava, Ülker Altınbaşak. devamı için...

2305 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Üzülmeyiniz, Quod nocet, saepe docet, Zarar veren şey genelde öğretir de.

25 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017

Haftada bir gün ödül günün olabilir ben verdiğim kilomu bu şekilde vermiştim ödüllerin zararı olmuyor 6 gün dikkat ettikten sonra 7.sinin öndmi olmuyor hiç... Yine de benim içim hiç rahat değil diyorsan bu üç dilim baklavayı telafi edecek bir egzersiz yapabilirsin ama sakın diyetini bırakma

25 Ara 17 üye tarafından: pinar1504

Sanırım duygularıma tercüman oldunuz Pınar hanım.

25 Ara 17 üye tarafından: fatdestroyer2017

fmkacar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle