27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 35,97g | Karb: 94,38g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Beyaz Peynir, Milföy. Öğle Yemeği: Baklava, Sebzeli Kebap. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Şekerpare, Domates Çorbası, Kadınbudu Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
292 kcal
|
Egzersiz:
Zıplama - 3 dakika, Mekik - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
radyoaktifornitorenk Kilo Geçmişi
|