28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 136,49g | Prot: 92,35g | Karb: 271,09g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Süzme Peynir, Pide Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Antep Fıstığı, Migros Biberiye Turşu, Portakal, Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|