Başlanan Tarih: 08 Oca 24

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 122,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 158,8 kg
29 Nis 24	153,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	150,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	150,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	152,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 24	151,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 24	152,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 24	151,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	152,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 24	152,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	153,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	154,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	153,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 24	154,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	153,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	154,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	154,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	153,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	154,0 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	153,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	155,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	155,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 24	157,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	155,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	156,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	155,4 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	155,3 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	154,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	153,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	154,4 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	154,8 kg	Oldukça İyi
13 Şub 24	156,0 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	155,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	155,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	156,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	157,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 24	156,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	155,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	156,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	154,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	156,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	155,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	158,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 04 May 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 122,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 158,8 kg
06 Oca 24	157,1 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	155,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	157,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	157,7 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	153,4 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	154,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 23	153,9 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	154,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	155,0 kg	Oldukça İyi
06 Ara 23	154,3 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	153,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	154,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	155,0 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	154,3 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	155,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	153,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	154,6 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	153,9 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	152,0 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	153,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	154,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	151,0 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	149,9 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	150,4 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	150,9 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	151,3 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	149,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	147,1 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	147,2 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	147,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 23	145,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	145,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	147,0 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	147,7 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	150,9 kg	Oldukça İyi
30 May 23	150,3 kg	Oldukça İyi
29 May 23	151,2 kg	Oldukça İyi
28 May 23	149,7 kg	Oldukça İyi
27 May 23	150,6 kg	Oldukça İyi
25 May 23	148,7 kg	Oldukça İyi
23 May 23	150,2 kg	Oldukça İyi
22 May 23	149,7 kg	Oldukça İyi
20 May 23	148,2 kg	Oldukça İyi
18 May 23	149,5 kg	Oldukça İyi
17 May 23	149,9 kg	Oldukça İyi
16 May 23	151,2 kg	Oldukça İyi
15 May 23	151,8 kg	Oldukça İyi
14 May 23	151,1 kg	Oldukça İyi
13 May 23	150,2 kg	Oldukça İyi
11 May 23	150,2 kg	Oldukça İyi
09 May 23	148,3 kg	Oldukça İyi
08 May 23	149,7 kg	Oldukça İyi
07 May 23	150,3 kg	Oldukça İyi
06 May 23	151,2 kg	Oldukça İyi
05 May 23	151,2 kg	Oldukça İyi
04 May 23	158,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 19 Ağu 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 104,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 152,2 kg
01 May 23	149,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	149,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	149,9 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	150,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	148,9 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	149,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 23	148,0 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	147,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 23	148,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 23	148,4 kg	Oldukça İyi
10 Nis 23	149,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	146,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 23	148,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	147,4 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	147,0 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	146,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 23	147,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 23	147,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	146,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	146,1 kg	Oldukça İyi
20 Mar 23	146,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 23	148,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	147,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	148,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 23	146,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	146,0 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	147,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	147,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	147,0 kg	Oldukça İyi
07 Mar 23	146,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	146,9 kg	Oldukça İyi
28 Şub 23	145,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	147,2 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	145,1 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	142,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	143,0 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	145,8 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	145,0 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	144,5 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	144,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	145,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	147,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	145,0 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	144,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	146,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	146,0 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	146,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 23	146,9 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	147,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	144,8 kg	Oldukça İyi
07 Oca 23	144,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	143,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 23	144,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	145,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 23	147,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 22	147,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 22	143,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 22	144,0 kg	Oldukça İyi
26 Ara 22	143,7 kg	Oldukça İyi
23 Ara 22	143,6 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	144,0 kg	Oldukça İyi
20 Ara 22	144,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	143,7 kg	Oldukça İyi
15 Ara 22	144,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 22	144,0 kg	Oldukça İyi
12 Ara 22	145,3 kg	Oldukça İyi
08 Ara 22	141,8 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	141,8 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	142,2 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	141,7 kg	Oldukça İyi
30 Kas 22	141,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	141,1 kg	Oldukça İyi
28 Kas 22	142,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 22	142,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 22	140,7 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	140,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 22	140,2 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	139,9 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	140,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	141,0 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	139,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 22	140,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 22	139,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	138,7 kg	Oldukça İyi
22 Eki 22	137,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 22	136,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	138,0 kg	Oldukça İyi
17 Eki 22	138,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 22	137,1 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 22	138,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	135,1 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	135,0 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	135,4 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	134,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 22	135,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	134,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	134,2 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	134,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	135,0 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 22	136,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	136,8 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	137,1 kg	Oldukça İyi
31 May 22	134,2 kg	Oldukça İyi
27 May 22	133,9 kg	Oldukça İyi
26 May 22	135,2 kg	Oldukça İyi
25 May 22	135,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	134,7 kg	Oldukça İyi
09 Nis 22	135,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 22	135,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	135,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 22	135,0 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	134,7 kg	Oldukça İyi
03 Mar 22	135,3 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	135,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 22	135,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	135,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 22	136,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	136,8 kg	Oldukça İyi
11 Şub 22	136,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	136,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	136,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	136,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 22	135,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	135,0 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	135,0 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	135,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 22	136,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 22	135,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	136,3 kg	Oldukça İyi
20 Oca 22	136,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	136,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 22	136,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 22	136,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	136,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	137,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 22	137,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	137,9 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	137,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	138,3 kg	Oldukça İyi
02 Oca 22	137,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 21	136,8 kg	Oldukça İyi
28 Ara 21	137,1 kg	Oldukça İyi
27 Ara 21	137,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 21	135,8 kg	Oldukça İyi
11 Ara 21	135,5 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	135,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 21	136,2 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	136,8 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	135,9 kg	Oldukça İyi
05 Ara 21	136,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	137,0 kg	Oldukça İyi
03 Ara 21	136,1 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	137,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	137,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	137,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	138,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 21	136,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 21	137,2 kg	Oldukça İyi
25 Kas 21	136,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 21	136,9 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	137,8 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	140,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 21	136,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	135,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	136,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	136,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 21	135,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	136,0 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	134,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 21	134,2 kg	Oldukça İyi
05 Kas 21	134,6 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	135,0 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	135,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	135,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 21	135,2 kg	Oldukça İyi
30 Eki 21	135,0 kg	Oldukça İyi
29 Eki 21	135,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 21	135,0 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	135,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 21	135,5 kg	Oldukça İyi
24 Eki 21	136,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 21	135,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 21	136,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	138,0 kg	Oldukça İyi
13 Eki 21	134,1 kg	Oldukça İyi
08 Eki 21	133,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	133,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	131,9 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	132,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	133,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 21	134,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 21	135,0 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	134,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 21	132,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 21	134,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	133,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 21	134,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	134,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 21	135,5 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	135,1 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	134,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	135,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	134,6 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 21	134,1 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 21	134,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 21	134,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 21	134,0 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 21	134,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 21	135,7 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	135,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	134,8 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	133,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	134,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	134,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	135,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	135,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	134,2 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	134,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	135,0 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	135,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	136,4 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 21	136,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	135,7 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	135,1 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 21	136,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	152,2 kg	Oldukça İyi