fmkacar Günlüğü, 06 Oca 18

fmkacar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Site çok iyi (ilerde alakasız muhabbetler bulaşmaz umarım) . Ama bir eksik var biraz rekabet katılabilir tabi tatlı rekabet diyelim mesela günün en sportmeni seçilebilir :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2018:

1160 kcal

Yağ: 46,60g | Prot: 41,89g | Karb: 150,89g. Kahvaltı: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Kurutulmuş Elma, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...

2416 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Burada profesyonel olarak sporla uğraşan arkadaşlar var haksız rekabet olur yapmaya çalışanlara :)

06 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

fmkacar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle