08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 33,61g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Dill Cucumber Pickles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Fresh Gourmet Wonton Strips Authentic, Trader Joe's Hass Avocado, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peanut Butter, Celery. Aperatifler/Diğer: Jelly Belly Jelly Beans. devamı için...
|
|
3457 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|