11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 89,37g | Karb: 193,15g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Champion Чернослив без Косточек, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Vegan Food Семена Чиа, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Просто Мёд, Сушеные Яблоки, Dial Export Льняное Масло. Öğle Yemeği: Дикси Креветки Отборные, Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Омлет или Яичница, Китайская Брокколи (Вареная), Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ogorod Овощная Смесь VIP. Aperatifler/Diğer: Финик, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарин, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|