Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hyaykm
Günlük
13 Oca 18
hyaykm Günlüğü, 13 Oca 18
hyaykm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sevgili günlük
Süper bi is başardık.
Birazda sekillendirelim demi?
💪💪💪
90 kg
Bugüne kadar kayıp:
13 kg
.
Geriye kalan:
20 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ocak 2018:
2337 kcal
Yağ: 94,74g | Prot: 104,68g | Karb: 275,99g.
Kahvaltı:
Kıyma, Tahinli Çörek, Menemen, Keçi Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Kuru Erik.
Akşam Yemeği:
Elmalı Turta, Lahmacun.
Aperatifler/Diğer:
Portakal.
devamı için...
881 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
38 Destekçi
Destek
1 - 20 / 42
Yorumlar
tebrikler hakan devam:)
12 Oca 18 üye tarafından:
irfan keklikçi
Kocamaaab bir teprik bırakalım şuraya ☺
13 Oca 18 üye tarafından:
ayscikk
tebrikler
13 Oca 18 üye tarafından:
isil1306
hakanım süpersin:))
13 Oca 18 üye tarafından:
Yüksel82
Tebrikler :) 👏👏👏
13 Oca 18 üye tarafından:
TuuBaTuBaa
Tebrikler, başarılar 👏👏👏👏
13 Oca 18 üye tarafından:
hasantav
Tebrikler
13 Oca 18 üye tarafından:
yüzkırkiki.yedi
Göremedik şekli 😁
13 Oca 18 üye tarafından:
fitbaba01
Teşekkürler ☺️ Fit nasil gorceksin daha baslamadim. 😂😂😂
13 Oca 18 üye tarafından:
hyaykm
Şekillendirme için son kullanma tarihini uzatacakmisin?
13 Oca 18 üye tarafından:
TuuBaTuBaa
yine yeterince okumamisim sekillendirme??
13 Oca 18 üye tarafından:
isil1306
sen yuruyus harici sporlari pek sevmiyordun hakan neoldu sevgilinin etkisi galiba😁begenmiyor mu seni😁😈
13 Oca 18 üye tarafından:
isil1306
Skt tarihi one cekilebilir ama ileri gitmez tuba
13 Oca 18 üye tarafından:
hyaykm
İlk firsatta soracam isil senin için 😂😂😂
13 Oca 18 üye tarafından:
hyaykm
aaa ilk sorulmasi gereken sorulari sormamissiniz daha 1beni begeniyor musun 2neremi begeniyirsun😁sizde gelecek gormuyorum hakan
13 Oca 18 üye tarafından:
isil1306
Waaaw 😍 Harikasın Hakan 😉 Tebrikler 👏 👏 👏
13 Oca 18 üye tarafından:
serap_öğretmen73
İlk sordugum soru fatsecret yuklu mu? Ne olur ne olmaz 😂😂😂
13 Oca 18 üye tarafından:
hyaykm
Serap izinden gidiyoruz düşe kalka 😊😊😊
13 Oca 18 üye tarafından:
hyaykm
kimmis kimmis tanistirsana hakan ya soz bulasmayacagiz😁
13 Oca 18 üye tarafından:
isil1306
Ben söz veremem bulaşabilirim 😎
13 Oca 18 üye tarafından:
TuuBaTuBaa
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hyaykm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle