Merwenur Günlüğü, 07 Şub 18

Merwenur Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kendi yaptigim tam bugday ekmeklerim (:
Canan Karatay Hocamizin psikolojik baskilarindan öturu artik disardan ekmek yiyemiyoruz kendimiz yapiyoruz (:
Kendilerine burdan cok tesekkur ediyorum sayesinde evim köy evi gibi oldu tipki cocuklugumdaki gibi (:

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2018:

1144 kcal

Yağ: 48,81g | Prot: 43,47g | Karb: 142,65g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Türlü, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı), Goji Berry, Kuru İncir. devamı için...

2403 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, evde spor - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Ellerine sağlık çok güzel görünüyo:)

07 Şub 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''

afiyet olsun mis gibi koktu😊

07 Şub 18 üye tarafından: oykumdundar

Maşallah elinize sağlık

07 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Buyrun gelin beraber olsun ;)

07 Şub 18 üye tarafından: Merwenur

Size afiyet olsun kendi adıma ben çok oldu ekmeği bırakalı şimdilik ihtiyaç duymuyorum🙈 çok güzel duruyordu elinize sağlık demek istedim😉

07 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Ne güzel keşke biz de birakabilsek gerçi sadece kahvaltıda tuketiyorum ama yine de kilo yapıyordur tabi

07 Şub 18 üye tarafından: Merwenur

Çok tüketmiyorsanız sadece kahvaltı da tüketiyor olmanız güzel 👍

07 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Ewet sadece kahvaltıda bu küçük ekmeklerden bi tanesinin yarısı bile bitmiyor çok şükür ekmek az yiyorum.ama beyaz ekmek olsa insan bi oturusta zorlasa bi tane bile yiyebilir ;))

07 Şub 18 üye tarafından: Merwenur


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Merwenur Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Merwenur Günlüğü, 07 Şub 18

Yorum Gönder

Merwenur Kilo Geçmişi