Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
buraktsn95
Günlük
26 Şub 18
buraktsn95 Günlüğü, 26 Şub 18
buraktsn95 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
keten tohumuyla chia'yı nasıl kemiriyorsunuz?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Şubat 2018:
1598 kcal
Yağ: 94,51g | Prot: 116,95g | Karb: 69,41g.
Kahvaltı:
Yumurta Omleti, Nescafe Gold.
Akşam Yemeği:
Ev Kızartması, Acılı Ezme, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Tavuk Pirzola, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek).
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
1681 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Keten tohumunu salatalarıma ilave ediyorum.
26 Şub 18 üye tarafından:
Mimozakokusu
Sek nasıl kemircem peki:(
26 Şub 18 üye tarafından:
buraktsn95
Bilmiyorum Burak öyle bir çılgınlık yapmadım 😊 Ben keten tohumunu hep salataya ilave ediyorum, yoğurt tüketiyorsan yoğurdun içinde de olur ama tohum halinde aldıysan onu değirmen gibi birşey ile öğütmen lazım.
26 Şub 18 üye tarafından:
Mimozakokusu
Ben sabah yulaf lapasına karıştırdım keten toğumunu örneğin ☺️
26 Şub 18 üye tarafından:
stillwasser
Anama ver şu karabiber öğütücüyü keten ezcem dedim "kalk get ağzına sicttiimin gunnaaadı dişlerinle ez" dedi😂😂
26 Şub 18 üye tarafından:
buraktsn95
Bişeyin içine koyup chianin şişesini bekle Burak, süt olur yoğurt olur 😉
26 Şub 18 üye tarafından:
umut83
Yahu umut abi idolsün😊 sen olmasan ben gariban buralarda sürtecek😊
26 Şub 18 üye tarafından:
buraktsn95
Eyvallah kardeşim 😊
26 Şub 18 üye tarafından:
umut83
Keten tohumunu -1tatlı kaşığı- sabah kalkar kalkmaz ılık su ile yutabilirsin (öğütülmüş halini 😊)
26 Şub 18 üye tarafından:
slnbyrm
Sağol selen sende dediğini yapıcam😊 tabi once ezmek gerek😊
26 Şub 18 üye tarafından:
buraktsn95
chia her şeyle gidiyor omlet, süt,salata, ketenide direkt kahvaltı tabağına 1 yemek kaşığı döküp peynirle yerim ama yinede keten kemirilcek gibi değil bende bitiremiyorum 😕
26 Şub 18 üye tarafından:
musluksuyu
Protein tozuna bile koydum hakket gidiyo he keten degilde chia
26 Şub 18 üye tarafından:
buraktsn95
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
buraktsn95 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle