|
Last week's loss was sweet...and too good to be true. Continuing on.
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 83,07g | Karb: 101,18g.
Kahvaltı: Butter, Almonds, Nabisco Triscuit Thin Crisps Wasabi & Soy Sauce, Albertsons Sliced Roast Beef. Öğle Yemeği: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Egg, Trader Joe's Green Onions, Wegmans Mushrooms, Butter. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Honey, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|