denizmavisi_mka Günlüğü, 20 Mar 18

gunaydin yeni bir gune yeni umutlara...
hedefime ilerliyorum yavasca olsa

---

1337 kcal

Yağ: 106,19g | Prot: 64,58g | Karb: 24,80g.   Kahvaltı: Krem Peyniri, Maydanoz, Low carb keten tohumlu focaccia., Karabiber, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Tereyağı. Öğle Yemeği: Şenpiliç Piliç Burger, Mis Dil Peyniri, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Zeytinyağı, Marul, Yumurta, Maydanoz, Nane, Yumurta, Dereotu, Sirke (Elma Şarabı). Aperatifler/Diğer: Tuz, Limon Suyu, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hafif Krema, Kahve (Demlenmiş), Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Dr. Oetker Jöle Çilek Arolamalı, Beyaz Krema, Kahve (Demlenmiş). devamı için...

3327 kcal

Egzersiz: cycfix - 30 dakika, Zumba - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...