02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 105,43g | Karb: 309,86g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kelle Paça, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Meyveli Kek, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|