01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 62,61g | Karb: 175,83g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoast (25g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Butter. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Gemischter Salat, Kartoffeln, Linseneintopf. Aperatifler/Diğer: Banane, Käsekuchen, Pepsi Pepsi Cola. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|