Serenity112 Günlüğü, 02 Nis 18

Serenity112 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2018:

985 kcal

Yağ: 37,71g | Prot: 37,26g | Karb: 127,77g. Kahvaltı: Turp, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Türlü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Sek Kakaolu Süt, Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...

2719 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Pilates - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun....yimeğın 2 katı sebze:D

02 Nis 18 üye tarafından: Ahmet.emec16

Teşekkür ederim, 4 yk sebze yemeği SINIRSIZ salata 😒

02 Nis 18 üye tarafından: Serenity112

he yani sebzeyi yemek için azda olsa katık yaptn ölemi:D

02 Nis 18 üye tarafından: Ahmet.emec16


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Serenity112 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Serenity112 Günlüğü, 02 Nis 18

Yorum Gönder

Serenity112 Kilo Geçmişi