06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3767 kcal
|
Yağ: 189,18g | Prot: 91,39g | Karb: 425,35g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Sade Kek, Peynirli Poğaça. Aperatifler/Diğer: Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|