08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 117,43g | Karb: 240,08g.
Kahvaltı: Mutfağım Parmak Patates, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Tamek Çilek Reçeli. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Uskumru. Aperatifler/Diğer: Yurdum Tane Mısır Konservesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|