12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 33,18g | Karb: 81,29g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Banvit Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Ülker Biskrem, Ceviz, Kivi Meyvesi, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Lahana, Havuç. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Aynen inşallah böyle gider ama kendime pek güvenemiyorum arada yine bir kaçamak olabilir 😁
12 Nis 18 üye tarafından: mathteacher94
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathteacher94 Kilo Geçmişi
|