|
09:45 Kahvaltı 😊🍴
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 40,51g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Danone Çilek Aromalı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Banvit Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Ülker Piko, Ülker Biskrem. Akşam Yemeği: Ayran. Aperatifler/Diğer: Eti Tutku, Lahmacun, Algida Keyif, Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathteacher94 Kilo Geçmişi
|